sexta-feira, 29 de janeiro de 2016

15 Coisas para se fazer no final de semana


Oie amores tudo bem com vocês?!
Hoje é sexta feira, o final de semana para muitos ja chegou e isso é motivo de felicidade para praticamente todo mundo! Mas, se você ainda não tem um programa para os dias de folgas, não se desespere...
Pensando nisso trouxe um Top 15 com dicas de coisas para se fazer no final de semana e aproveitar ao máximo o seu dia vamos conferir?!


1- Dormir
Ah gente me desculpe quem não gosta mais não podia começar o nosso Top 15 de outra forma!! rsrs Eu amo dormir e no final de semana então não tem coisa melhor, é aquele dia que você pode colocar todo o seu sono em dia sem preocupações não tem como não gostar!


2- Ler
Tem coisa melhor do que ler um bom livro? Aproveite o final de semana para colocar a leitura em dia. Começar uma aventura ou terminar um romance, tanto faz, o importante é se divertir lendo! Que tal tudo isso acompanhado com um bom capuccino?


3- Assistir filmes
Bom gente eu sempre fui um pouco sem paciência para filmes e gostei mais dos livros, porém de uns tempos pra cá to amando assistir filmes! É super divertido e um otimo programa pro final de semana, para aqueles que tem o privilegio de ter um cinema na sua cidade (o que não é o meu caso, quando quero assistir filmes tenho que ir pra capital rsrs) se joguem e aproveitem, seja com os amigos com a familia ou até mesmo sozinha, escolha um gênero da sua preferência e curta ao máximo o seu filme e o seu final de semana!!


4- Cozinhar
Já pensou que pode ser bom?! Que pode ser muito bom?! rsrsrs Fim de semana você sem nada pra fazer e que tal se aventurar na cozinha e descobrir que dentro de você existem mais dotes do que imagina?! Uma otima ideia não concordam?! Descubra o chef que existe em você!


5- Balada
Você gosta mesmo é de agitação e está contando os dias para a chegada do final de semana e poder se jogar na balada sem medo de ser feliz!? Ta mais que certa! Procure uma balada com seus gostos músicais e lógico, chame os amigos para ir junto, nada melhor do que curtir uma boa balada com a toda a sua galera não é mesmo!?


6- Dia do Spa
Já pensou em tirar um dia todinho só para cuidar da sua beleza?! Tudo de bom não acham?! Então se joga vale testar aquele produtinho novo que você comprou, cuidar da pele,experimentar uma nova maquiagem enfim... Tá velendo tudo para ficar ainda mais linda!!!


7- Música
A música tem um poder relaxante sobre nós.. Escutar música tem um poder mágico que só quem já experimentou sabe. Seja na caixa de som, seja no fone de ouvido, escolha seu estilo e ritmo preferido e aproveite, afinal ouvir música sempre é divertido.


8-Encontrar a família e os amigos
Estar perto de quem gostamos é sempre bom seja em casa, no shopping, na rua, enfim.. O local não importa quando as companhias são as mais valiosas do mundo! Procure passar o máximo de tempo que puder com as pessoas que são realmente importantes na sua vida. Você vai se sentir bem e elas também!


9- Curtir a natureza
A correria e todos os afazeres do nosso dia as vezes nos prendem de viver momentos incriveis em contato com as coisas mais simples do mundo.. Sabe aquele parque bonito que tem ai na sua cidade?! Aquele cantinho cheio de belezas natural?! Ou até mesmo aquela praia linda que você na maioria das vezes não percebe a sua beleza?! Pois bem aproveite o final de semana para curtir as belezas naturais que te rodeiam, você vai amar a sensação!


10- Tire fotos, registre os momentos
Que tal juntar as amigas, a família ou o namorado e ir fotografar por aí? Vale também tirar fotos em casa, de coisas pessoais suas, ou só de brincadeira, para guardar momentos. As fotografias são as nossas melhores lembranças aproveite!

11- Escrever
Escrever nunca é demais, é um dos meus passatempos preferidos. Tá sem nada pra fazer no final de semana? Invista na escrita. É bom pra relaxar,imaginar e desabafar.Escreva sem preocupações, seja em um bloco de notas ou caderninho especial. Ponha para fora o que esta dentro de você, e converse consigo mesmo através da escrita.


12- Passe um tempo com o seu animal de estimação
Você tem aquele animalzinho de estimação mais nunca tem tempo para brincar ou levar pra passear?! Aproveite o final de semana para curtir o seu bichinho, o carinho que ele tem por seus donos é simplesmente incrível! Brinque, leve para passear, dê banho... O importante é sentir o carinho sincero que só um animal é capaz de nos transmitir!


13- Relembrar é viver
Reveja fotos antigas, vídeos de família, álbuns de coisas importantes...Releia cartas, cartões, emails...Lembre de várias pessoas que nem existem mais, e de muitos dias que ficaram lá atrás, intocados. Aproveite todos os sentimentos que vierem com isso, que são deliciosos!


14- Pratique esportes
Que tal uma caminhada? Um futebol? Um passeio de bike? Ou até mesmo um pouco de natação? O importante é deixar de lado o sedentarismo e curtir o dia de folga de uma forma saudável e divertida! Praticar esportes é sempre uma boa pedida!


15- Estudar
Tá certo que a ultima coisa que você quer fazer no final de semana é estudar, mais vamos pensar na situação... Estamos no inicio de um novo ano, um novo ciclo, uma nova historia e muitos muitos sonhos... Se dedicar aos seus sonhos é dar sempre o seu melhor para a concretização de cada um deles... E dar o seu melhor muitas das vezes inclui sim estudar, aprender e aprimorar.. A recompensa no final sempre vale muito a pena!


Então gente o que vocês acharam das dicas?? E ai já sabem o que vão aprontar no final de semana???

Venham me contar tudo lá nos comentários... Estou esperando todas vocês...

Miil beijinhos!!
Kátia Zschaber

quarta-feira, 27 de janeiro de 2016

TOP 5: Textos para refletir e se inspirar


Oiee amores!! Tudo bem com vocês?
O nosso post aqui no blog hoje vai ser um pouquinho diferente, não vamos falar de moda, nem de makes, nada sobre estilo e muito menos nutrição...
Alguém arrisca um palpite pro tema do post de hoje?! Acho que ficou um pouco difícil já que fugimos de todos os tópicos habituais aqui do blog não é verdade!?
Pois bem, no post de hoje vou tratar de um assunto que eu também amo do fundo do meu coração e cultivo um carinho imenso por ele.. Não sei se todo mundo aqui sabe mais eu sou apaixonado por leitura e principalmente por textos, posso ficar horas e horas lendo textos na internet ou até mesmo me aventurando na escrita de algumas palavras. A leitura é mesmo algo magnifico que nós permite viajar sem sair de casa, que nós traz conhecimentos tão valiosos que conosco carregamos por toda a vida.. Enfim pra quem é amante de leitura como eu, sabe bem de tudo que eu estou dizendo, e pra quem não é fica minha maior dica: se aventurem no maravilhoso mundo da leitura, os frutos colhidos serão simplesmente magnificos!!
Hoje resolvi ressuscitar meu tumblr e fazer um TOP5 de textos que são simplesmente inspiração de vida para mim e resolvi compartilhar com vocês, alguns são de autores maravilhosos que eu admiro muito, e outros são de autoria da blogueirinha aqui e deixo claro que não chagam ao nível dos meus maravilhosos autores preferidos, foram criados apenas para transmitir em palavras momentos e sentimentos vividos ou presenciados ao longo dos tempos.. Espero que gostem!!
Vamos aos textos:



"Quando me amei de verdade"
"Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.
E então, pude relaxar.
Hoje sei que isso tem nome…Auto-estima.
Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.
Hoje sei que isso é…Autenticidade.
Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.
Hoje chamo isso de… Amadurecimento.
Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.
Hoje sei que o nome disso é… Respeito.
Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável… Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.
Hoje sei que se chama… Amor-próprio.
Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.
Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.
Hoje sei que isso é… Simplicidade.
Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei menos vezes.
Hoje descobri a… Humildade.
Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.
Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é…Plenitude.
Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.
Tudo isso é… Saber viver!!!"
(Kim McMillen)


1- "Quando me amei de verdade" 
"Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato. E então, pude relaxar. Hoje sei que isso tem nome…Auto-estima. 
Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades. Hoje sei que isso é…Autenticidade. 
Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento. Hoje chamo isso de… Amadurecimento. 
Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo. Hoje sei que o nome disso é… Respeito. 
Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável… Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo. Hoje sei que se chama… Amor-próprio. 
Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro. Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo. Hoje sei que isso é… Simplicidade. 
Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei menos vezes. Hoje descobri a… Humildade. 
Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece. Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é…Plenitude. 
Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada. Tudo isso é… Saber viver!!!" (Kim McMillen)


A vida não é como nos contos de fadas, nem sempre vamos ter um final feliz. As vezes precisamos passar por dificuldades e desafios para medir o tamanhos de nossas forças.
Quantas vezes nos deparamos com situações que pensamos sermos incapazes de soluciona-las mas ai vem Deus para nos mostrar que toda solução para nossos problemas esta dentro de nós, basta sabermos ouvir o que vem de dentro.
Nós somos os únicos responsáveis na decisão de sermos ou não felizes. Muitas vezes pessoas tentam nos abalar e diminuir nossas forças, mas quando se tem certeza do que se quer se luta pelo objetivo…


2- A vida não é como nos contos de fadas, nem sempre vamos ter um final feliz. As vezes precisamos passar por dificuldades e desafios para medir o tamanhos de nossas forças.
Quantas vezes nos deparamos com situações que pensamos sermos incapazes de soluciona-las mas ai vem Deus para nos mostrar que toda solução para nossos problemas esta dentro de nós, basta sabermos ouvir o que vem de dentro.
Nós somos os únicos responsáveis na decisão de sermos ou não felizes. Muitas vezes pessoas tentam nos abalar e diminuir nossas forças, mas quando se tem certeza do que se quer se luta pelo objetivo… (Kátia Zschaber)

Se você acha que está na hora de fazer aquela arrumação em sua vida…Então faça; retire do seu coração, aquelas pessoas que lhe causaram mágoas, indiferença, falsidade, aquele amor não correspondido, os pensamentos negativos, as recordações sem fundamento, as tristezas, jogue fora tudo que não lhe fez bem… Agora dê espaço para as vibrações positivas, as pessoas sinceras e amigas, aos sonhos, ao prazer, à aquele amor inesperado, a felicidade…Enfim, dê espaço a tudo que que possa acrescentar positivamente a continuação da sua vida…. Denise Miranda

3- Se você acha que está na hora de fazer aquela arrumação em sua vida…Então faça; retire do seu coração, aquelas pessoas que lhe causaram mágoas, indiferença, falsidade, aquele amor não correspondido, os pensamentos negativos, as recordações sem fundamento, as tristezas, jogue fora tudo que não lhe fez bem… Agora dê espaço para as vibrações positivas, as pessoas sinceras e amigas, aos sonhos, ao prazer, à aquele amor inesperado, a felicidade…Enfim, dê espaço a tudo que que possa acrescentar positivamente a continuação da sua vida…. (Denise Miranda)

O que dizer da vida?
A vida talvez seja algo que nos foi dado como uma grande forma de aprendizado. Com ela temos momentos tristes,felizes,com lágrimas, com sorrisos…
Momentos que por um simples acontecimento vão deixar marcas para sempre…
Momentos que vamos sentir saudades e a incrível vontade de de simplesmente reviver tudo da mesma maneira…
Ou momentos que simplesmente desejaremos nunca mais relembrar para ao menos amenizar a nossa dor…
A única verdade é que a vida é so uma e ela nos foi dada como nosso maior bem, nossa maior riqueza!
Não existe uma forma para se viver, a vida não é como um objeto que lemos seu manual e fazemos tudo da maneira correta…
Na vida cometemos erros e são estes erros que nos fazer crescer e aprender.
Cada dia que deixamos passar despercebido é menos um dia escrito grande livro da VIDA.
Talvez a grande essência esteja na maneira como cada um trilhe os seus próprios rumos.
Pessoas podem trilhar os mesmos caminhos, mas nunca haverá seres humanos vivendo a mesma vida.
A maneira como lidamos com este grande enigma  é nosso maior desafio, pois decidimos seguir situações imprevisíveis onde nossa única certeza é a de que buscamos VIVER.
As vezes essa busca nos leva a grande alegrias, outra a profundas tristezas…
É vivendo que se aprende, descobrindo novos horizontes que temos a certeza do que realmente vale a pena em nossas vidas.

4- O que dizer da vida?
A vida talvez seja algo que nos foi dado como uma grande forma de aprendizado. Com ela temos momentos tristes,felizes,com lágrimas, com sorrisos…
Momentos que por um simples acontecimento vão deixar marcas para sempre…
Momentos que vamos sentir saudades e a incrível vontade de de simplesmente reviver tudo da mesma maneira…
Ou momentos que simplesmente desejaremos nunca mais relembrar para ao menos amenizar a nossa dor…
A única verdade é que a vida é so uma e ela nos foi dada como nosso maior bem, nossa maior riqueza!
Não existe uma forma para se viver, a vida não é como um objeto que lemos seu manual e fazemos tudo da maneira correta…
Na vida cometemos erros e são estes erros que nos fazer crescer e aprender.
Cada dia que deixamos passar despercebido é menos um dia escrito grande livro da VIDA.
Talvez a grande essência esteja na maneira como cada um trilhe os seus próprios rumos.
Pessoas podem trilhar os mesmos caminhos, mas nunca haverá seres humanos vivendo a mesma vida.
A maneira como lidamos com este grande enigma  é nosso maior desafio, pois decidimos seguir situações imprevisíveis onde nossa única certeza é a de que buscamos VIVER.
As vezes essa busca nos leva a grande alegrias, outra a profundas tristezas…
É vivendo que se aprende, descobrindo novos horizontes que temos a certeza do que realmente vale a pena em nossas vidas. (Kátia Zschaber)

….O caminho que eu escolhi é o do amor…Não importam as dores, as angústias…Nem as decepções que vou ter que encarar…Escolhi ser verdadeiro…No meu caminho, o abraço é apertado…O aperto de mão é sincero…Por isso, não estranhe a minha maneira de sorrir…De te desejar o bem…Eu sou aquela pessoa que acredita no bem…Que vive no bem e que anseia o bem…Por isso, não estranhe se eu te abraçar bem apertado…Mesmo que seja só em pensamento…Se eu me emocionar com a sua história…Se eu chorar junto com você…Afinal de contas…Somos gente e gente que fez a opção pelo bem…É assim que eu enxergo a vida…E é só assim que eu acredito que valha a pena viver…Viver com emoção, com verdade e com amor….

Paulo Roberto Gaefek

5- ….O caminho que eu escolhi é o do amor…Não importam as dores, as angústias…Nem as decepções que vou ter que encarar…Escolhi ser verdadeiro…No meu caminho, o abraço é apertado…O aperto de mão é sincero…Por isso, não estranhe a minha maneira de sorrir…De te desejar o bem…Eu sou aquela pessoa que acredita no bem…Que vive no bem e que anseia o bem…Por isso, não estranhe se eu te abraçar bem apertado…Mesmo que seja só em pensamento…Se eu me emocionar com a sua história…Se eu chorar junto com você…Afinal de contas…Somos gente e gente que fez a opção pelo bem…É assim que eu enxergo a vida…E é só assim que eu acredito que valha a pena viver…Viver com emoção, com verdade e com amor…. (Paulo Roberto Gaefek)


Então gente, o que acharam dos textos??
To aguardando todo mundo lá nos comentários...

Miil beijos...
Kátia Zschaber 

segunda-feira, 25 de janeiro de 2016

Saias para usar e arrasar!



Boa tarde meninas!! Tudo bem com vocês?
Então hoje eu acordei super inspirada e feminina e com muitaaa vontade de postar looks com saias! hahahaha
Eu sou uma eterna amante da peça e fico deslumbrada toda vez que vejo um look bem elaborado utilizando ela, acho que nossas queridinhas saias tem o super poder de nos deixar ainda mais linda e femininas, absolutamente tudo que nós mulheres tanto gostamos!
E para  nos encher de inspiração trouxe para vocês varias imagens com modelos de looks pra lá de incriveis pra deixar todo mundo babando! hehehe
Vamos conferir:









Então meninas o que acharam dos modelos?
Eu estou in love por todas e ja quero renovar meu guarda roupas pra ontem!! hehehe

Miiil beijinhos e até a próxima!
Kátia Zschaber

quinta-feira, 21 de janeiro de 2016

Novidade: Canal no Youtube - Blog da Kátia


Oieee amores tudo bem com vocês???
É com imensa alegria em meu coração que hoje divido a mais nova novidade com vocês!
Pra quem me acompanha nas redes sociais não é tão novidade assim, mas enfim, não poderia deixar de contar a noticia aqui também no blog, pq a conquista é toda nossa!! Uhuuu
Bom, pra quem ainda não sabe, agora além do nosso blogfacebookinstagram e snapchat (katiazschaber), o Blog da Kátia também está no youtube!!!
No nosso canal vou dividir com vocês os assunto que já encontramos aqui no blog como maquiagem, beleza, nutrição, moda, comportamento e muito mais! E agora tudinho através de vídeo!!!
Maravilhoso não é verdade? Então corre pro nosso Canal e se inscreva para receber todas as novidades em primeira mão!


Nosso primeiro vídeo contando para vocês a super novidade:


Vídeo novinho de hoje, onde vou atender a um pedido super especial do Conselho Federal de Nutricionista e participar do Pacto do Bem: A corrente pela alimentação Saudável e Equilibrada! Participe você também e vamos juntos espalhar benefícios de uma alimentação saudável no Brasil e pelo mundo!!

                                        

Então é isso meus amores!! Agora quero ver todo mundo correndo pro youtube se inscrevendo, comentando e curtindo muito nossos videos!!

Miil beijos!!

Kátia Zschaber

sexta-feira, 15 de janeiro de 2016

Peça chave do Dia: Camisa Jeans



Boom dia girls!!! Tudo bem com vocês?!
Animação pq a tão sonhada sexta feira chegou!!! \o/
E pra deixar o nosso dia ainda mais feliz e animado, hoje aqui no blog vamos falar sobre uma peça super versátil e indispensável no guarda roupa feminimo: A camisa Jeans.
Ela é curinga e combina com várias peças, além de ser tendência em todas as estações do ano. Com ela você consegue compor looks para o trabalho, para um passeio, para uma festa, pois além de versátil, as marcas tem produzido peças cada vez mais elaboradas e sofisticadas.

Agora vamos as dicas:

1- Camisa Jeans +Short:
Uma dica que faz diferença é colocar a camisa por dentro do short e, se for cintura alta, muito melhor. Isso também vale para saias, pois a camisa solta deixa o look desleixado e desvaloriza as formas do corpo. Observem nas fotos acima como os de cintura alta caem melhor ao corpo.

2- Camisa Jeans + Calça:
Calça jeans, de couro, estampada... Todas ficam lindas, especialmente com a camisa solta e salto. Pra quem quer combinar jeans com jeans, basta escolher tons diferentes e espessuras diferentes. A clássica regra: se pesou em cima, maneiro em baixo e vice-versa. Harmonize tecidos pesados com tecidos leves, e tons claros com escuros.

3- Camisa Jeans + Saia preta de couro
É uma escolha fashion e ousada. Jeans e couro são peças coringas, e usadas juntas só fazem sucesso. Continua valendo a regra da camisa para dentro e saia de cintura alta, e dar aquela enroladinha nas mangas finaliza o look. Com o peso das peças, nada de acessórios marcantes. O mesmo vale para as saias pretas de outros materiais.

4- Camisa Jeans + Saia estampada
As dicas não são muitos diferentes das de saia de couro, com a diferença de que agora podemos caprichar mais nos acessórios. Com a leveza das saias claras e/ou românticas, vale usar acessórios mais chamativos, seja por seu design ou cores.

E pra fechar o post vamos de looks:








Atenção Boys que visitam o nosso blog, a moda se estende para vocês também!! Confiram abaixo três produções incriveis para apostar na Camisa jeans:





Então meninas o que acharam do post? Quem ai adora criar looks incriveis com a super camisa jeans?!

Venham me contar tudinho lá nos comentários.. Estou aguardando todas vocês...

Miil beijos
Kátia Zschaber

quarta-feira, 13 de janeiro de 2016

#Nutrição&Saúde: Sua alimentação em favor dos seus cabelos

 

Oiii amores!! Tudo bem com vocês?
Hoje vamos de tag #Nutrição&Saúde para abordar um assunto de interesse de todas tenho certeza!! haha
Cabelos bonitos, bem hidratados e com aspecto saudável é o sonho de consumo de todas nós mulheres e ate dos homens!! Mas de nada adianta ir ao melhor salão ou comprar os melhores produtos se você não cuidar da saúde do couro cabeludo nem fornecer os nutrientes que os fios precisam para crescer forte e bonitos.
"O baixo consumo de proteínas, vitaminas e minerais pode levar à perda do brilho, à quebra, queda e até interferir no crescimento do cabelo", avisa a nutricionista funcional Cristina Martins, da clínica Sara Bragança, no Rio de Janeiro.



E ainda, segundo a nutricionista Elaine de Pádua, do Rio de Janeiro, a ingestão de água também é fundamental para levar os nutrientes até o bulbo capilar. Um estudo publicado na revista especializada Dermatology Clinic mostrou que o consumo diário de um filé de carne médio (120g), que é fonte de proteína, com dois copos de água previne o ressecamento dos fios e a abertura das cutículas, conta a especialista.

Abaixo, listamos para vocês alguns alimentos e seus benefícios na construção de fios saudáveis e cada vez mais bonitos:

Aveia:
O grão contém silício, mineral capaz de estruturar a queratina, proteína que forma o cabelo. A aveia traz ainda vitaminas do complexo B e zinco. "Enquanto as primeiras otimizam a multiplicação das células do bulbo capilar, favorecendo o crescimento, o segundo ajuda no controle sobre as mudanças hormonais, que podem levar à queda e aos fios brancos antes do tempo", diz a nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat, do Rio de Janeiro.



Cenoura:
Ela oferece dois nutrientes: o betacaroteno e a vitamina A. O primeiro é um antioxidante que combate a ação dos radicais livres e, assim, evita a queda e a perda de pigmentos que deixariam o cabelo grisalho. Já a vitamina A atua na saúde das célular do couro cabeludo, nutrindo-as, e interfere na produção da oleosidade natural dos fios.



Salmão:
Além da proteína de altíssima qualidade, consuma também devido a boa quantidade de ácido graxo ômega 3 e selênio. Juntos, eles combatem inflamações, protegem o couro cabeludo contra a radiação ultravioleta e melhoram a circulação e a chegada de nutrientes ao bulbo capilar. Carne vermelha e frango também são boas opções de proteína magra.



Espinafre:
Por conter ferro, mineral que participa na formação dos glóbulos vermelhos, nutre os folículos capilares. Daí a explicação para a carência da substância provocar a perda de brilho, ressecamento, fraqueza e até queda capilar. "O espinafre é rico em clorofila, que, juntamente com o ferro, ajuda a equilibrar a oleosidade do couro cabeludo, fortalecer a raiz e normalizar o ciclo de crescimento dos fios".  explica Patricia Davidson Haiat, nutricionista funcional do Rio de Janeiro.



Laranja: 
O benefício para o cabelo está na parte branca que envolve os gomos, a chamada pectina. Ali ficam as fibras que vão ajudar a varrer para fora do organismo as toxinas, que, em excesso, contribuem para o aumento da oleosidade e o aparecimento da caspa.



Soja:
Também é uma ótima fonte de proteína, nutriente que compõe 97% do cabelo. Se não há quantidade suficiente de proteína, o organismo não consegue produzir novos fios para substituis aqueles que caíram. Há ainda uma alteração do pigmento e da textura das mechas, que perdem a intensidade da cor e ficam opacas, secas, finas e fracas. "Outra vantagem de consumir o grão é que ele oferece biotina, importante nutriente para o desenvolvimento do folículo piloso, o que, na prática, previne que o cabelo fique quebradiço", dia a nutricionista Elaine de Pádua.



Morango: 
A fruta oferece flavonoides e vitamina C, substâncias que ativam a microcirculação sanguínea no couro cabeludo. resultado: os fios crescem mais rápido, resistentes e menos sujeitos à queda, quebra e ao ressecamento.



Castanha do pará:
A oleaginosa merece espeço na sua dieta por oferecer zinco: a carência dele deixa o cabelo fino, quebradiço e sem brilho. "Ingerir a dose necessária do mineral proporciona melhor crescimento e desenvolvimento capilar, ajuda reduzir a oleosidade excessiva e previne a descamação no couro cabeludo", diz a nutricionista Fernanda Granja, de São Paulo.



Gente e estes são apenas alguns dos alimentos que contribuem para a beleza de nossos fios, o importante é manter sempre uma alimentação bem equilibrada, composto por todas as classes alimentares e suas respectivas quantidades, afinal a beleza vem de dentro pra fora não é verdade!?

Aguardo todo mundo lá nos comentários...

Miil beijos
Kátia Zschaber

segunda-feira, 11 de janeiro de 2016

Top 10: As cores de esmaltes queridinhas para o verão 2016



Oieee amores!! Tudo bem com vocês??
O verão chegou e com ele todas as novidades do mundo da moda, entre elas o destaque das cores de esmaltes para a nova estação.
Verão combina com muita cor e alegria, e claro que todo espirito dos maravilhosos dias de sol se refletem até mesmo na cor de nossas unhas...
Pensando assim, separei hoje para vocês um top 10 com as cores que vão te conquistar neste verão. Vamos conferir:

1- Esmalte Vermelho:
O esmalte vermelho é um clássico, nunca sai de moda, mas realmente o tom "tomate" tem tudo a ver com o verão, e ele estará com tudo na temporada mais quente do ano. O acabamento brilhoso e com um tom mais aberto é a aposta para a temporada.

ESMALTES-VERMELHOS

2- Esmalte Tom Pastel:
Cores pasteis são a cara do verão e voltam com tudo! Invista no bege, lilás, rosa claro... O azul em tonalidade bebê, super claro, é uma das grandes apostas tanto para roupas como para unhas na moda verão 2016, sempre com acabamento com brilho.

esmaltes-pasteis

3- Esmalte Nude:
Assim como nas últimas estações, o nude continua em alta na moda primavera verão 2016.. Os esmaltes nude são elegantes e combinam com qualquer look, deixando o visual mais sofisticado.



4- Esmalte Preto:
Se engana quem pensa que o preto não tem nada a ver com o verão, ok!? A coe está super em alta, principalmente o fosco. Além de combinar com tudo, ainda é possivel brincar mesclando o preto com esmaltes brilhantes e metalicos (que também estão super em alta na estação).

ruffian-mani_large

5- Esmalte metálico:
Oposto do Nude, o esmalte metálico é pra quem quer chamar atenção! haha Este efeito consegue dar ao look uma aparência super futurista e moderna, sendo que combina com um look para um evento requintado, mas também pode ser usado em um momento mais casual. O efeito metálico pode ser usado em todas as unhas, apenas em um dedo, nas pontinhas dos dedos para iluminar ou até como um acabamento cintilante.. Tudo de acordo com o estilo que mais combina com você!

lindo-esmalte-metalizado

6- Nail Art:
Uns amam outros odeiam, não existe meio termo! Eu particularmente amoooo!! haha A Nail art está com tudo no verão 2016. A arte de decorar as unhas poderá ser feita com a habilidade ou com adesivos e adereços encontrados em lojas especializadas. Já que é verão, invista em desenhos florais e alegres.



7- Esmalte Azul: 
O azul continua em alta na moda e não vai ficar de fora na hora de arrumar suas unhas. Os tons de azul claro destacam as mãos femininas bem feitas. Aposte também nos tons mais escuros como azul royal e azul celeste.



8- Esmalte Lilás:
A cor é delicada, feminina e tem muitas variações que puxam mais pro rosa ou para o azul. Escolha a tonalidade que mais combina com a sua personalidade e aposte para arrasar no verão!



9- Esmalte Laranja:
A cor laranja vem com tudo neste verão e para as unhas podemos apostar tanto nos tons vibrantes e neos quanto nos mais rosados, aqueles puxados para o coral.



10- Esmalte Branco:
Os esmaltes brancos também prometem continuar nas unhas das mulheres durante o verão.

esmaltes para o verão 2016 - Branco Absoluto da  Avon Gel Finish

Agora quero a opinião e a participação de todas vocês!! Qual é a sua cor preferida pro verão?

Aguardo todo mundo lá nos comentários...

Miil beijoss...
                             Kátia Zschaber