#Nutrição&Saúde: Tudo que você precisa saber sobre os sucos detox, receitas e muito mais

 

Oiee gente!! Tudo bem com vocês? Hoje vamos ter nossa tag #Nutrição&Saúde que todo mundo ama e vamos desvendar os segredos dos tão famosos sucos detox.

Bom, desde que iniciei meus estudos de nutrição que sou super questionada sobre diversos assuntos relacionados a área principalmente aqueles que estão super na "mídia", são dietas e mais dietas da moda, alimentos que são tidos como milagrosos enfim... a lista de questionamentos é bem extensa e hoje estou aqui para exclarecer um pouquinho sobre as dúvidas do queridinho e famosos do momento: O suco detox!

O que é suco detox?"O suco detox é uma bebida que apresenta componentes que favorecem a limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o nosso organismo.

Ele recebe este nome, pois o fígado é o órgão mais importante no processo de DESTOXIFICAÇÃO, conhecido também por DETOX. Ele transforma as toxinas que captamos do meio ambiente (ar poluído, alimentos contaminados com agrotóxicos e com aditivos alimentares, medicamentos, entre outros) em substancias que são eliminadas pela urina, fezes e bile. Promovendo esta limpeza do fígado, ou seja, promovendo a DETOX, facilitamos o processo de emagrecimento e de diurese, além da melhora de outros sintomas como enxaqueca, concentração, cansaço, sono, humor, digestão, funcionamento intestinal, TPM, peso e medidas corporais." Nutricionista Funcional Mariana Duro

 

Agora vamos para algumas receitinhas:

 

1-Suco detox de cenoura com maça:

 

 

 

Ingredientes:

1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
1 folha de couve
Hortelã a gosto

Modo de preparo:
bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar em seguida.

2-Suco Verde:

Ingredientes2 folhas de couve
1/2 pepino com casca
1/2 talo de aipo
1 maçã verde
Suco de ½ limão
1 colher (chá) de gengibre

Modo de preparo:
bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar em seguida.

3- Suco detox de melão

Ingredientes
· 2 fatias médias de melão
· 2 rodelas médias de abacaxi
· Folhas de hortelã a gosto
· 1 copo (200 ml) de água gelada

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.

4- Suco Detox com Melancia, Maçã e Gengibre

Ingredientes
2 xícaras de melancia cortadas, sem sementes
1/2 maçã pequena
1 colher de sopa de gengibre picado
suco de 1/2 limão
50 ml água

Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida

5- Suco Detox de Abacaxi e Morango

Ingredientes

100 ml de água;

5 morangos;

2 rodelas de Abacaxi;

 

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador e sirva.

 

Gente como eu sempre falo com vocês e não me canso de lembrar, o processo de reeducação alimentar é algo totalmente individualizado, cada pessoa merece e deve ter um tratamento especifico e adequado as suas necessidades pessoais e aquilo que pode fazer bem pra um pode ser um vilão para outros. Dai a importância de buscar sempre profissionais competentes que cuidam da sua alimentação e da sua saúde de acordo com as suas necessidades! Busquem conhecimento de quem entende, de quem realmente poderá te orientar da forma correta, dietas da moda e restrições alimentares sem pé nem cabeça podem trazer agravos (muitas vezes irreversiveis) a sua saúde. Procure um profissional nutricionista de sua confiança!

Miiil beijinhos e até a próxima!

Kátia Zschaber

Arrasa na make: Combinação Olho tudo + Boca tudo!!!

Oiieee meninas!! Tudo bem!?
Preparei um post super especial com um dos temas que vocês mais amam: Maquiagem!!!
Na make de hoje vamos quebrar aquele tabu que quando o olho é tudo a boca é nada!! Preparei um olhão preto bem iluminado e na boca abusei de um batom vermelho e tenho que confessar que achei o resultado simplesmente incrivel! E claro que o mais importante na nossa make é exatamente isso né gente, temos que gostar do resultado final e amar de paixão as nossas escolhas, sem neuras de tabus ou certo ou errado, lembre se que se tratando da nossa auto estima o certo é sempre aquilo que nos faz bem!! Chega de conversa e vamos as fotos... Primeiramente quero pedir miil desculpas  pq tive um grande descuido e simplesmente esqueci de fotografar o passo a passo de como fui fazendo a make! :( Mais vou tentar ser o mais clara possível e ir contando tudinho pra vocês enquanto mostro as fotos do resultado da make e no final do post conto tudo sobre os  produtos utilizados. Ah e da próxima vez, prometo que não vai ter erro, vou fotografar tudo pra vocês! :)

Bom girls como vcs já sabem, o resultado final da maquiagem depende e muito de como você prepara a pele, então antes de mais nada, eu lavei o meu rosto com um gel de limpeza especifico para o meu tipo de pele (pele oleosa) e em seguida apliquei um hidratante tbm específico para o meu tipo de pele. Ai sim, pele limpa e hidratada bora pra make!!

Utilizei primeiro a base liquida  e em seguida a base em pó mineral. Optei por não utilizar corretivo, até pq na verdade, eu uso corretivo mais no ultimo dos casos, aqueles dias que a olheira insiste em aparecer ou algo do tipo, no mais indispensável pra mim mesmo é minha amada base!! rsrs

Nos olhos a intenção foi fazer um olho preto bem iluminado, então utilizei antes de tudo uma sombra marronzinha em toda a pálpebra móvel pra dar um efeito bacana na hora de esfumar, no canto externo usei a sombra preta bem marcada (ah inclusive eu ainda uso a técnica do micropore no cantinho do olho para não errar na hora do traçado, rs) e no cantinho interno utilizei uma sombra dourada. Para dar o diferencial e o toque iluminado usei e abusei do pigmento com glitter. Apliquei delineador em gel com o tradicional gatinho. Camadas de mascara para cílios nos cílios superiores e nos inferiores, troquei o tradicional lápis preto pelo delineador em gel bem rente a linha d'agua e uma camadinha de mascara para cílios. Para iluminar o cantinho interno do olho, utilizei uma sombra clarinha mais opaca, a mesma utilizada bem rente as sobrancelhas para iluminar o olhar.

Apliquei blush no tom de pessego bem nas ''maças'' do rosto para dar aquele arzinho de saudável. rs
Nos lábios abusei do batom bem vermelho, e a dica chave da make foi apostar no pó solto translucido para fixar melhor o batom e também deixar seu acabamento bem matte! Apliquei o pó com o dedo mesmo sobre o batom dando leves batidinhas e o resultado é incrivel!!

Ah gente na verdade eu utilizei o pó solto translucido no rosto todo ao final da maquiagem pra dar um acabamento legal e uma iluminada no rosto.

E estes foram os produtinhos utilizados na make de hoje:

- Base Liquida Time Wise acabamento matte beige 5;

- Base em Pó Mineral Mary Kay Beige 2;

- Trios de sombra Mary Kay at play Tuxedo e Fiel day;

- Pó Solto Translucido Mary Kay;

- Batom Cremoso Mary Kay Really Red.

E ai meninas o que acharam da make de hoje? Aguardo todo mundo lá nos comentários!!

Miiil beijinhos e até a próxima!

 Kátia Zschaber