Looks para usar e arrasar no Reveillon

 

Oiee amores!! Tudo bem com vocês?

Estamos há alguns dias da chegada do novo ano e para celebrar uma data tão importante nada melhor que um look incrivel não é verdade?

Pensando nisso foi que fiz uma seleção de looks inspiração para o ano novo e o que é melhor, de acordo com o lugar pra onde você pretende ir na noite na virada!! Isso mesmo! Tem look pra quem vai passar na praia, na balada, no sitio, na casa dos amigos,  ou até pra quem vai ficar em casa mesmo, afinal a data merece todo um cuidado especial na hora de celebrar a chegada do novo ano, ele simboliza todos os nossos desejos para o ano que se inicia! E que seja um ano repleto de realizações e boas energias não é verdade?

E agora vamos aos looks:

1- Pra quem vai passar o Reveillon na praia:

Aii que delicinha! Sol, mar, areia, fogos, e tudo de mais lindo num dos cenários que pra mim é o mais maravilhoso! O mar recarrega nossas energias, leva tudo de ruim do ano que se passou e traz novas vibrações para o ano que se inicia.. E para combinar com tudo isso nada melhor que um look lindo! Bom praia combina com roupas leves (afinal o calor é sempre presente), chinelinho ou sandalinha confortável nos pés, e cabelos ao vento! hahaha Vale aposta em vestidos, macacão, short, saia, regatinhas, cropped..

 

2- Pra quem vai passar o Reveillon na balada:

Música agitação, gente bonita e muita badalação! Se este é o estilo que mais combina com o seu ano novo nada melhor que uma boa balada para despedir do ano velho e dar inicio ao novo ano em grande estilo! Quando falamos em look balada claro que ele tem que ser pra arrasar não é mesmo? hahaha Aposte nos vestidos, saias, no salto alto e até mesmo no brilho! Afinal o novo ano merece! hahaha

3- Looks para quem vai passar Reveillon no sítio:

A tranquilidade do campo, a familia e os amigos reunidos, boa comida e um bom descanso... Se isso resume o seu ano novo aqui vai a sua seleção de looks:

 4- Looks para quem vai passar o Reveillon na casa de amigos:

Nada melhor que celebrar o novo ano ao lado dos amigos, relembrando as aventuras do ano que se passou e se preparando para as novas do ano que se inicia.. Se assim se resume a sua noite de Ano Novo aqui vão as dicas de look:

 5- Looks para quem vai passar Reveillon em casa:

Se você é do time que vai passar Reveillon em casa, com a família, saboreando as melhores comidas e ouvindo as melhores conversas pode ir se animando para compor um look bem lindo! Afinal não é pq você vai ficar em casa que não deve caprichar no look e nos desejos de boas realizações para o novo ano! Bora brincar de BBB e colocar a melhor roupa para sentar na sala! hahaha Afinal a data merece!

6- Looks para quem não quer usar branco no Reveillon:

Agora se você é daquelas que não curte o branquinho no ano novo, ou que quer mesmo sair do óbvio e apostar nas cores, vamos de looks:

 

 

 

Então é isso meus amores!!

E ai já escolheu seu look de Ano Novo? Espero que o nosso post de hoje tenha ajuda vocês!!

Venha me contar tudinho lá nos comentários...

Miiil beijoss

Kátia Zschaber

#Nutrição&Saúde: Guaraná em pó e os seus benefícios

Oiee amores tudo bem com vocês?

Quem me acompanha no Snapchat (katiazschaber) sabe que nos últimos tempos estou fazendo uso de capsula de guaraná e hoje resolvi contar para vocês os benefícios e o porquê da minha escolha.

Bom para quem ainda não conhece vai aqui uma breve historinha:

O guaraná é uma planta muito comum na Amazônia, sendo que seu fruto é frequentemente utilizado em todo o território brasileiro no preparo de sucos ou misturado com outros alimentos para aumentar os níveis de energia. Lembrando, que o nome científico do Guaraná é “Paullinia cupana“ e ele pode ser comprado em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação, feiras livres e alguns mercados, na sua forma natural, em pó ou em forma de fruto.

No meu caso optei pela versão em capsula por ter sido a que melhor obtive aceitação, no início tentei fazer o uso do pó diluído na água mais realmente não funcionou pra mim rsrsrs Foi então que resolvi por manipular e fazer o uso das cápsulas.

Esta semente apresenta grande quantidade de amido, cerca de 60% da semente seca, taninos, metilxantinas - especialmente a cafeína, teobromina e teofilina, além de diversos compostos bioativos, como os flavonóides. Em relação aos sais minerais, apresenta fósforo, ferro, magnésio, potássio, cálcio, assim como vitamina A (importante para a saúde ocular) e vitamina B1 (nutriente envolvido no metabolismo energético).

O guaraná é bom para quem pratica exercícios. Estudos associam o consumo de cafeína com a maior capacidade da memória e redução do risco de enfermidades neurovegetativas, como a doença de Alzheimer. Outro grande emprego dessa substância deriva também de sua capacidade em promover a performance e resistência física de atletas quando submetidos a situação de exercício físico extenuante.

O pó de guaraná também conta com a teobromina. A substância possui efeito broncoprotetor pela capacidade em dilatar os vasos sanguíneos e promover o relaxamento dos brônquios, fator que pode ser útil em tratamentos de doenças respiratórias como a asma. Além disso, a teobromina exerce efeitos no sistema nervoso central, porém em menor grau quando comparado à cafeína.

O guaraná possui fibras alimentares, incluindo a pectina, um tipo de fibra solúvel, além de celulose e hemicelulose, que consistem em fibras insolúveis constituintes da parede de células vegetais. Essas fibras podem ajudar na função e saúde do trato gastrointestinal. Contudo, as quantidades que efetivamente são consumidas por porção do pó de guaraná são pequenas em relação à recomendação diária de ingestão de fibras alimentares. Por isso, é importante ingerir outras fontes de fibras, como as hortaliças e os cereais integrais.

Qual a quantidade recomendada para o consumo?

Não há consenso estabelecido em relação à quantidade indicada para o consumo do pó de guaraná por dia. Sugere se que seja consumido uma colher de café ao dia. Cerca de 5g.

Confira mais alguns benefícios do guaraná em pó:

• Estimula a renovação das células, mantendo a aparência sempre jovial e prolonga a vida.
• Funciona como um energético natural proporciona mais energia e disposição.
• Facilita a capacidade de concentração e raciocínio.
• Ajuda diminuir o excesso de glicose e colesterol.
• Age como um regulador intestinal.
• Melhora enxaquecas e dores de cabeça em geral.
• Age como um tônico revigorante e rejuvenescedor.

Então é isso meus amores!!

Aguardo todo mundo lá nos comentários...

Miiil beijosss

Kátia Zschaber

Resultado de sorteio: Kit de paletas e batons

Bom dia meus amores!! Tudo bem com vocês?
É com o coração cheio de alegria que hoje venho divulgar o resultado de mais uma promoção incrível do nosso blog!
E a grande vencedora que vai levar para a casa um super kit de maquiagem para incrementar ainda mais a sua necessarie de make é: Sópraelas Sópraelas.

O sorteio foi realizado pelo site SORTEADOR, onde foi criado uma list com todos os participantes e cada qual correspondente a um número, logo após foi realizado o sorteio (conforme foto) e o número sorteado foi o 7!

Segue lista dos participantes e suas respectivas núemrações:

1- Mayara Zschaber

2- Kassia Mara Pinheiro

3- Isabela Rodrigues

4- Fabiana Barros

5- Cristina Romulo

6- Livia Gabriely

7- Sópraelas Sópraelas

8- Stefane Paiva

9- Aldivina Castroesouza

10- Lili Patricio

11- Joice Pareira

12- Joice Mara

13- Hellen Elis Thais

14- Sarah Emanuelle

15- Rosangela Oliveira

16-  Rosana Moura

17- Gloria Maria Paula

18- Augusta Rocha

19- Genivaldo Rodrigues

20- Meirielle Mendes

21- Sharliane Gisele

22- Fernanda Flores

23- Carol Marques

24- Veronica Diana

25- Emiliene Isabely

26- Adriana Maria

27- Leociony Cruz

28- Elizabeth X Geraldo

29- Elizangela Santos

30- Fabiola Silva

31- Ingrid Faria

32- Juliana Aparecida Muniz

33- Cassia Ih Adriano

34- Jane Antunes

35- Aline X Moises

36- Janice Silva Ferreira

37- Pamela Delabrida

38- Mirele Teofilo

39- Keila Zschaber

40- Iasmim Barbosa

41- Jenifer Silva

* A ganhadora tem até o dia 21-12-16 para entrar em contato por inbox para combinar a retirada do prêmio, passado o prazo será feito um novo sorteio!

Parabéns a ganhadora! E obrigada a todos pela participação! Em breve teremos mais um super sorteio!

Miil beijoss!!

Kátia Zschaber

SORTEIO: Kit de paletas e batons

Oiee amores! Tudo bem com vocês?
O nosso post de hoje está pra lá de especial e é com muito amor e orgulho que venho apresentar para vocês mais uma super Promoção do Blog da Kátia!
 SORTEIOO!!! 
Quer ganhar um super kit com paletas e batons para incrementar ainda mais a sua necessarie de maquiagens!? Então se liga nessa super promoção do Blog da Kátia!

Para participar é muito fácil!
* Primeiro vc deve curtir a foto oficial da nossa promoção lá no facebook clicando neste link;
* Marcar nos comentários três amigos;
* Compartilhar a foto oficial.

Prontinho! Agora é só cruzar os dedos e torcer pra vencer a nossa promoção!
O sorteio será no dia 17-12-16.

Atenção para as regras de participação:

* Para receber o prêmio o ganhador (a) tem que ter cumprido todos os requisitos acima;
* Se o ganhador por qualquer motivo não estiver cumprido algum dos requisitos será desclassificado e será feito um novo sorteio;
* Podem participar leitores de qualquer cidade ou estado. Porém o ganhador que for de outra cidade ou estado se responsabilizará pelo envio do prêmio que será feito através de sedex a cobrar;
* Leitores de Congonhas e região poderão combinar a entrega do prêmio sem a necessidade de envio através dos correios.

Não deixe de participar da nossa super promoção!

Aguardo todo mundo lá nos comentários!!

Miiil beijoss!!

Kátia Zschaber 

#CaprichaNoLook: Estampa Étnica

Oiee amores!!! Tudo bem com vocês?
Já faz um tempo que to querendo comentar com vocês sobre estampas étnicas, sei que nem todo mundo gosta, outras ainda não conhecem, e outras já aprenderam a amar! hahaha
Mais pra quem ainda não conhece vamos a breve historinha:
As estampas étnicas são aquelas estampas com uma pegada rústica. Quando falamos em etnia nos referimos a cultura de algum país, e é nisso que se refletem as famosas estampas étnicas.
Estampas meio africanas, meio indianas, meio tribal! Super coloridas! Mais agora vem a perguntinha que não quer calar..
Mas, como usar? Meninas, as estampas étnicas são simplesmente um arraso! Elas ficam maravilhosas com camisas de seda, regatinhas e t-shirts basiquinhas! Procure sempre combinar com uma peça em tons neutros para dar destaque à peça com estampa étnica! A mistura de cores e as formas geométricas ficam fantásticas!
Agora vamos aos looks:

As saias com estampas étnicas são maravilhosas e trouxeram vida aos looks!

A estampa no short é super linda e atual!

 

Gente vejam que look perfeito o da Sabrina Sato com a saia longa com estampa étnica, não tem como não amar!

E ai meninas agora é a vez de vocês..
Quem ai curte as estampas étnicas?
Quais peças voçê mais gosta com a estampa?
E quanto aos looks do post de hoje, qual vocês mais amaram?
Venham me contar tudinho lá nos comentários..

Miil beijos no coração de cada uma de vocês..
Kátia Zschaber

#NutriçãoeSaude: O poder do cálcio na nossa alimentação

Oiee amores tudo bem com vocês?
Hoje vamos de #NutriçãoeSaude para tratar de um assunto super importante, o poder do cálcio na nossa alimentação.
O cálcio desempenha um papel fundamental para o funcionamento do organismo ele é o mineral responsável pela construção e manutenção dos ossos.
Cerca de 99% do cálcio presente em nosso corpo faz parte integrante dos ossos e dentes. O 1% remanescente, embora num percentual de menor expressão, é essencial para a vida e a saúde do organismo como um todo.Sem essa pequena porcentagem, nossos músculos não conseguiriam contrair corretamente, o sangue não coagularia e os nervos não transmitiriam mensagens entre si. Uma alimentação rica em cálcio até os 35 anos irá construir um tecido ósseo mais denso, reduzindo o risco de osteoporose.

Sabe se que a medida que a pessoa envelhece, os ossos apresentam uma tendência a desmineralizarem, ou seja, perderem cálcio e se tornarem tão fracos e quebradiços que as fraturas passam a constituir uma ameça real para a vida dessas pessoas. ( MATSUDO & MATSUDO, 1992) 

Se tratando de alimentos fontes de cálcio o primeiro que nós vêm a cabeça é o leite, porém o que poucas pessoas sabem é que existem vários outros alimentos com quantidades consideráveis deste micronutrientes que devem ser incluídos na nossa alimentação.
Confira agora alguns alimentos e a quantidade de cálcio que cada um deles possui.

Leite: 200ml de leite contém cerca de  240mg de cálcio

 Iogurte: 200 ml de iogurte desnatado  contém  cerca de 410mg   de cálcio,  enquanto o integral  contém cerca de 300mg de cálcio

          Couve: 100g contém cerca de 130mg de cálcio.

       Brócolis: 100g contém cerca de 210mg de cálcio

Semente de gergilim:  100g contém 420mg de  cálcio.

Linhaça: 100g contém cerca de  200mg de cálcio.

Feijão branco: 100g contém cerca 110mg de cálcio.

Sardinha: 100g contem cerca de 440mg de cálcio. 

Então é isso pessoal!

Aguardo todo mundo lá nos comentários...

Miil beijoss e até a próxima..

Com carinho..

Kátia Zschaber