SORTEIO: Kit de paletas e batons

Oiee amores! Tudo bem com vocês?
O nosso post de hoje está pra lá de especial e é com muito amor e orgulho que venho apresentar para vocês mais uma super Promoção do Blog da Kátia!
 SORTEIOO!!! 
Quer ganhar um super kit com paletas e batons para incrementar ainda mais a sua necessarie de maquiagens!? Então se liga nessa super promoção do Blog da Kátia!

Para participar é muito fácil!
* Primeiro vc deve curtir a foto oficial da nossa promoção lá no facebook clicando neste link;
* Marcar nos comentários três amigos;
* Compartilhar a foto oficial.

Prontinho! Agora é só cruzar os dedos e torcer pra vencer a nossa promoção!
O sorteio será no dia 17-12-16.

Atenção para as regras de participação:

* Para receber o prêmio o ganhador (a) tem que ter cumprido todos os requisitos acima;
* Se o ganhador por qualquer motivo não estiver cumprido algum dos requisitos será desclassificado e será feito um novo sorteio;
* Podem participar leitores de qualquer cidade ou estado. Porém o ganhador que for de outra cidade ou estado se responsabilizará pelo envio do prêmio que será feito através de sedex a cobrar;
* Leitores de Congonhas e região poderão combinar a entrega do prêmio sem a necessidade de envio através dos correios.

Não deixe de participar da nossa super promoção!

Aguardo todo mundo lá nos comentários!!

Miiil beijoss!!

Kátia Zschaber 

#CaprichaNoLook: Estampa Étnica

Oiee amores!!! Tudo bem com vocês?
Já faz um tempo que to querendo comentar com vocês sobre estampas étnicas, sei que nem todo mundo gosta, outras ainda não conhecem, e outras já aprenderam a amar! hahaha
Mais pra quem ainda não conhece vamos a breve historinha:
As estampas étnicas são aquelas estampas com uma pegada rústica. Quando falamos em etnia nos referimos a cultura de algum país, e é nisso que se refletem as famosas estampas étnicas.
Estampas meio africanas, meio indianas, meio tribal! Super coloridas! Mais agora vem a perguntinha que não quer calar..
Mas, como usar? Meninas, as estampas étnicas são simplesmente um arraso! Elas ficam maravilhosas com camisas de seda, regatinhas e t-shirts basiquinhas! Procure sempre combinar com uma peça em tons neutros para dar destaque à peça com estampa étnica! A mistura de cores e as formas geométricas ficam fantásticas!
Agora vamos aos looks:

As saias com estampas étnicas são maravilhosas e trouxeram vida aos looks!

A estampa no short é super linda e atual!

 

Gente vejam que look perfeito o da Sabrina Sato com a saia longa com estampa étnica, não tem como não amar!

E ai meninas agora é a vez de vocês..
Quem ai curte as estampas étnicas?
Quais peças voçê mais gosta com a estampa?
E quanto aos looks do post de hoje, qual vocês mais amaram?
Venham me contar tudinho lá nos comentários..

Miil beijos no coração de cada uma de vocês..
Kátia Zschaber

#NutriçãoeSaude: O poder do cálcio na nossa alimentação

Oiee amores tudo bem com vocês?
Hoje vamos de #NutriçãoeSaude para tratar de um assunto super importante, o poder do cálcio na nossa alimentação.
O cálcio desempenha um papel fundamental para o funcionamento do organismo ele é o mineral responsável pela construção e manutenção dos ossos.
Cerca de 99% do cálcio presente em nosso corpo faz parte integrante dos ossos e dentes. O 1% remanescente, embora num percentual de menor expressão, é essencial para a vida e a saúde do organismo como um todo.Sem essa pequena porcentagem, nossos músculos não conseguiriam contrair corretamente, o sangue não coagularia e os nervos não transmitiriam mensagens entre si. Uma alimentação rica em cálcio até os 35 anos irá construir um tecido ósseo mais denso, reduzindo o risco de osteoporose.

Sabe se que a medida que a pessoa envelhece, os ossos apresentam uma tendência a desmineralizarem, ou seja, perderem cálcio e se tornarem tão fracos e quebradiços que as fraturas passam a constituir uma ameça real para a vida dessas pessoas. ( MATSUDO & MATSUDO, 1992) 

Se tratando de alimentos fontes de cálcio o primeiro que nós vêm a cabeça é o leite, porém o que poucas pessoas sabem é que existem vários outros alimentos com quantidades consideráveis deste micronutrientes que devem ser incluídos na nossa alimentação.
Confira agora alguns alimentos e a quantidade de cálcio que cada um deles possui.

Leite: 200ml de leite contém cerca de  240mg de cálcio

 Iogurte: 200 ml de iogurte desnatado  contém  cerca de 410mg   de cálcio,  enquanto o integral  contém cerca de 300mg de cálcio

          Couve: 100g contém cerca de 130mg de cálcio.

       Brócolis: 100g contém cerca de 210mg de cálcio

Semente de gergilim:  100g contém 420mg de  cálcio.

Linhaça: 100g contém cerca de  200mg de cálcio.

Feijão branco: 100g contém cerca 110mg de cálcio.

Sardinha: 100g contem cerca de 440mg de cálcio. 

Então é isso pessoal!

Aguardo todo mundo lá nos comentários...

Miil beijoss e até a próxima..

Com carinho..

Kátia Zschaber 

Aposta do dia: Customização!

Oiee amores!! Tudo bem com vocês?
Hoje nós vamos falar sober um assunto q eu adoro: Customização. A técnica de deixar as roupas com a nossa cara está cada vez mais fazendo a cabeça das pessoas, e poder mostrar q tem atitude e bom gosto é sempre bom não concordam?! Com as customizações nos tornamos lives pra apostar no que bem entender e deixar nossas roupas com a nossa cara! Você pode apostar em peças baratas e deixar ela do seu jeito, tem customização de short, de camisetas, de calças, de sapatos.. Enfim vale apostar em tudo! Desde o sapato até o acessório do cabelo! O importante é se sentir bem com o que usa e deixar transparecer seu estilo nas suas produções..
Eu sempre gostei muito de "picotar" minhas roupas e afins, já estraguei diversas peças nas minhas grandes produções mas também já ganhei muitas peças bacanas com a brincadeira. Sempre achei que o que é óbvio não serve pra mim, e que ser diferente sempre vai ser mais divertido! (:
Tenho que confessar que a customização que eu mais amo é a de short! Gente é sem base, não posso ver uma calça jeans encostada num canto que já quero logo passar a tesoura! hehehe E além do mais você pode complementar a produção com rendas, tachas, spikes, paetês.. Enfim, com o que você quiser e melhor se adequar ao seu estilo! É só abusar da imaginação!!
Agora vamos as imagens..
Tem customização nos shorts:

Nas camisetas:

Nas calças:

E até nas jaquetas:

E pra quem quer começar na customizações agora e ainda se sente um pouco insegura com medo de estraga as peças, lá no youtube tem váriaos videos sobre customização. 

E ai meninas o que acharam do post de hoje?? Quem ai gosta de customizar suas roupas? \o/
To aguardando todo mundo lá nos comentários...

Miil beijos e ótima quinta pra vocês! (:

Kátia Zschaber