#NutriçãoeSaúde: Benefícios da Jabuticaba

Oiee amores!! Tudo bem com vocês?
Estamos na época de uma das minha frutas favoritas, a jabuticaba!
Consumir frutas da época faz bem pra nossa saúde e também para o nosso bolso! Partindo deste princípio hoje resolvi falar para vocês alguns dos benefícios da jabuticaba.
A fruta é rica em vitamina C e também contém outras vitaminas como a vitamina E, tiamina, niacina, riboflavina e ácido fólico, minerais como cálcio, potássio, magnésio, ferro, cobre, manganês e zinco. Estudos revelam que a casca da jabuticaba é uma alta fonte de fibra alimentar e compostos fenólicos (antocianinas) que têm propriedades antioxidantes.

* Benefícios para a pele:
A jabuticaba tem um dos melhores e mais poderosos antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce e também a ocorrência de sinais de envelhecimento, como manchas escuras, rugas e linhas finas, Estudos descobriram que a jabuticaba ajuda no rejuvenescimento e hidratação da pele. Além disso, ela incentiva a produção de colágeno, que ajuda a aumentar a elasticidade e flexibilidade da pele.

* Benefícios para a digestão:
O alto teor de fibra na jabuticaba ajuda a fazer seus movimentos intestinais regulares e na prevenção da constipação. Os nutrientes da jabuticaba ajudam na digestão e também na limpeza e desintoxicação do intestino.

* Benefícios para o tratamento de enfermidades: 
Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) comprovou a eficácia da jabuticaba na prevenção e tratamento de algumas enfermidades, como o câncer de próstata e a leucemia. De acordo com a pesquisa, os compostos presentes na casca da jabuticaba reduzem em até 50%  a produção de células cancerígenas no organismo. ''É na casca, inclusive, que está a maior concentração de antocianinas, por isso o indicado é consumir a frutas com a casca em sucos'', afirma a nutricionista Solange Ventura.

* Benefícios para o cabelo:
Os nutrientes da jabuticaba promovem o crescimento saudável e brilhante dos cabelos e são úteis na prevenção da perda de cabelo. Vários produtos para cabelo feitos com extrato de jabuticaba já se encontram disponíveis no mercado.

* Benefícios para os ossos:
Você sabia que essa frutinha de cor escura também é boa para os dentes e ossos? Pois é, a jabuticaba é rica em potássio e cálcio, minerais que ajudam no fortalecimento dos ossos, assim como na prevenção de doenças como osteoporose.

* Benefícios para o coração:
O coração também é outro órgão beneficiado pelos poderes dessa fruta. ''Ela tem muitos antioxidantes e isso ajuda a reduzir os riscos de doenças cardiovasculares'', dia o nutricionista Carlos Sanches.

Então pessoal surpresos com a quantidade de benefícios? E olha que este são apenas alguns dos inúmeros benefícios dessa frutinha dos deuses! hahaha Vamos aproveitar a sazonalidade e desfrutar de tudo!!

Aguardo todo mundo lá nos comentários....

Miiil beijosss...
Kátia Zschaber